تعزيز الثقة بالنفس

 

هل يقال لك كثيراً أنك بحاجة إلى الثقة بالنفس؟ ولم تفهم ما هي الطرق والخطوات التي يجب عليك القيام بها، فإن كنت تشعر أنك تراقب تصرفاتك وتشك في كونك تستحق التقدير على إنجاز المهام المختلفة، فهذا المقال مهم لك، في هذا المقال تستطيع تعزيز الثقة بالنفس عندك ببعض الخطوات

من يحتاج تعزيز الثقة بالنفس ؟

هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى تعزيز الثقة بالنفس :

▪أشخاص لا يمكنهم رؤية أنفسهم يستحقون المكافأة.

▪لا يقدرون ما يقومون به من جهد.

▪لا يشعرون بأهمية وجودهم في الحياة.

▪الفشل في الدراسة بسبب انعدام الثقة بالنفس.

▪التردد في اتخاذ القرارات والاستعانة بالآخرين دائماً.

▪التردد في صحة الإجابة على أسئلة الامتحانات.

إن كنت من هؤلاء الأشخاص فأنت بحاجة إلى معرفة أسباب انعدام الثقة لديك، وتعلم طرق تعزيز الثقة بالنفس.

أسباب انعدام ثقتك بنفسك:

هناك عدة أسباب تختلف من شخص إلى آخر ولكن غالباً ما يعود السبب للعائلة ، فليست كل العائلات تدعم أفرادها بنفس الحب والاهتمام والتواصل مع أفراد الأسرة، ويعود السبب عند البعض الآخر إلى العمل في ظروف قاسية طيلة الوقت والفشل المتكرر بعد كل محاولة.

لذا إليك أسباب تقوم بإحباطك:

▪الانتقاد بطريقة سلبية، مثل قول أشياء تسيء إليك وإلى شعورك.

▪الضغط عليك بالمزيد من الأعباء والمهام التي هي أكبر منك ومن مسؤولياتك.

▪التعرض للسباب منذ الصغر وطريقة التربية الخاطئة.

▪تصرفات يفعلها أفراد تهدم ثقتك بنفسك، مثل التحقير منك طيلة الوقت.

▪عندما تحاول أكثر من مرة وتفشل.